যেসব খাবার খেলে রক্তের সুগার কমে

ডায়াবেটিস হলে রক্তে গ্লুকোজ বা রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি হয়। ব্লাড সুগার বা গ্লুকোজ হল রক্তের প্রধান চিনি। আমরা যে খাবারটি খাই তার থেকে গ্লুকোজ পেয়ে থাকি। এই চিনি শক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স এবং শরীরের অঙ্গ, পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রের পুষ্টি সরবরাহ করে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন খাবারের তালিকার দিকে বিশেষ খেয়াল […]

Continue Reading

দুধের সঙ্গে যেসব খাবার খেলে মারাত্মক ক্ষতি

শরীরকে পুষ্টি দিতে দুধের সঙ্গে যদি ভুল খাবার খাওয়া হয় তাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে। কোন খাবারের সঙ্গে কোন খাবার খাওয়া যায় তা নিয়ে অনেকেরই ধ্যান ধারণা কম। তাই, খাওয়ার পরই গা ম্যাচ ম্যাচ থেকে শুরু করে বমি, পায়খানা, গ্যাস, অম্বলে ভুগতে হয়। আমরা অনেকেই দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খাই। কখনও চকলেট, কখনও ফল, কিন্তু আদতে […]

Continue Reading

মায়েরা ওজন কমাতে চাইলে সন্তানকে স্তন্যপান করাতে হবে

শিশুর একমাত্র আহার হচ্ছে মায়ের দুধ। এটা তার অধিকার ৷ শিশুর পুষ্টি চাহিদা পূরণে ও শারীরিক গঠন বৃদ্ধিতে যে অ্যামাইনো অ্যাসিড, প্রোটিন, শর্করা ও চর্বির সুসমন্বয় দরকার, তা মায়ের দুধেই আছে আর বয়স অনুপাতে এর পরিমাণ মাত্রা পরিবর্তিত হয়। তাই মায়ের দুধই আদর্শ ও সুষম খাবার। জন্মের পরে প্রথম ছয়মাস শুধু স্তন্যপান করালে শিশুর যথাযথ […]

Continue Reading

শরীরে অক্সিজেনের পরিমাপ বাড়ায় যেসব খাবার

করোনাভাইরাস সরাসরি ফুসফুসকে আক্রান্ত করে। ফলে শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহ কমে হয়। তখন কৃত্রিমভাবে অক্সিজেন ফুসফুসে পৌঁছে দিতে হয়। এছাড়াও নানা কারণে শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি হতে পারে। হাতের নাগালেই এমন অনেক খাবার রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ করার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। দেখে নিন ডায়টে কোন খাবার সাহায্য করবে আপনাকে। কাঁচা রসুন […]

Continue Reading

সন্তানের প্রতি বাবার চমৎকার সব উপদেশ

কুরআনুল কারিম মানুষের জন্য সেরা উপদেশ। আর মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপদেশের সুরা হিসেবে পরিচিত সুরা লোকমান। যেখানে বাবা তার সন্তানকে দুনিয়া ও পরকালের কল্যাণে উপদেশ দিচ্ছেন। আজকের ১৮ রোজার প্রস্তুতির তারাবিহতে পড়া হবে এ সুরা। তাছাড়া কুরআন অধ্যয়ন ও অশ্লীল-গর্হিত কাজ থেকে বিরত থাকতে নামাজ প্রতিষ্ঠার নির্দেশে শুরু হবে ১৮ রোজার প্রস্তুতিতে রাতের নামাজ তারাবিহ। […]

Continue Reading

জুমআর দিনের ১টি আমলেই হাজার বছরের সাওয়াব পাওয়া যায়

জুমআর দিন যে ব্যক্তি একটি আমল পাঁচটি শর্ত পূরণ করে সম্পন্ন করবে, আল্লাহ তাআলা তার আমলনামায় হাজার হাজার বছর ধরে নফল রোজা রাখার এবং নামাজ পড়ার সাওয়াব দেবেন। যে কাজটি করতে বেশি সময়েরও প্রয়োজন হয় না। হাদিসের বর্ণনায় এসেছে- রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন, ‘যে ব্যক্তি জুমআর দিন ৫টি শর্ত পূরণ করে জুমআর নামাজ […]

Continue Reading

জাহান্নামের আগুন থেকে বাঁচার গুরুত্বপূর্ণ দিকনির্দেশনা

জাহান্নামের আগুন থেকে বাঁচার দিকনির্দেশ পড়া হবে আজ। আবার আল্লাহর কাছে ক্ষমা প্রার্থনায় পড়া হবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ দোয়া। লাইলাতুল কদর পাওয়ার সম্ভাবনাময় একটি রাতও আজ। এ রাতে মুসল্লিরা ইবাদত-বন্দেগিতে অতিবাহিত করবে। সুরা তাহরিমে অপরাধমুক্ত জীবন গঠন এবং আল্লাহর নির্দেশ মেনে জাহান্নাম থেকে বেঁচে থাকার সে ঘোষণা তেলাওয়াত করা হবে। সেখানে মহান আল্লাহ তাআলা মুমিন বান্দাকে […]

Continue Reading

রোহিঙ্গা ভাষায় কুরআনের প্রথম অনুবাদ প্রকাশ!

নির্যাতিত জনগোষ্ঠী রাখাইনের রোহিঙ্গা সম্প্রদায়। রোহিঙ্গারা মুসলিম হলে এখনও প্রকাশিত হয়নি নিজ ভাষায় কুরআনের কোনো অনুবাদ। রমজান উপলক্ষে এই প্রথম রোহিঙ্গা ভাষায় কুরআন অনুবাদের অডিও-ভিডিও অনালাইনে চালু হতে যাচ্ছে। কয়েক ধাপের এ কাজটি তত্ত্বাবধানে রয়েছে সংবাদভিত্তিক টেলিভিশন চ্যানেল রোহিঙ্গা ভিশন ও মালয়েশিয়াভিত্তিক দাকওয়া কর্নার বুকস্টোর (ডিসিবি)। খবর টার্কিশ রেডিও অ্যান্ড টেলিভিশন (টিআরটি) ওয়ার্ল্ড। সংবাদভিত্তিক টেলিভিশন […]

Continue Reading

জুমআর বিশেষ সাওয়াব থেকে যে কারণে বঞ্চিত হয় মুসল্লিরা

মহামারি করোনায় স্বাস্থ্য সতর্কতা ও দিননির্দেশনায় দেশব্যাপী মসজিদগুলোতে সীমিত আকারে জুমআ ও তারাবিহ চলছে। সরকারি নির্দেশনা মেনেই নিরাপদ দূরত্ব বজায় রেখে নামাজ, জুমআ এবং তারাবিহ আদায় করছে মুসল্লিরা। জুমআর দিন রয়েছে গোনাহ মাফের বিশেষ ঘোষণা। কিছু কাজে বিশেষ সাওয়াব থেকে বঞ্চিত হয় মুসল্লিরা। জুমআর নামাজ পড়লে বান্দার গোনাহ মাফ হয়। এ প্রসঙ্গে প্রিয় নবি সাল্লাল্লাহ […]

Continue Reading

নতুন জামা-কাপড় না ধুয়ে নামাজ পড়া যাবে কি?

বাজার থেকে কেনা নতুন জামা-কাপড় ধোয়া ছাড়া পরে অনেকেই বিভিন্ন ইবাদত কিংবা অনুষ্ঠানে যায়। এসব নতুন কাপড় না ধুয়ে নামাজ পরলে কি নামাজ বিশুদ্ধ হবে? নতুন কেনা এসব কাপড় পরে ইবাদত করা সম্পর্কে ইসলামের নির্দেশনাই বা কী? নতুন জামা-কাপড় পড়ায় রয়েছে ইসলামি রীতি। তা পরার সুন্নাত রীতি হলো দোয়া পড়া। হাদিসে পাকে প্রিয় নবি সাল্লাল্লাহু […]

Continue Reading